Téléchargements gratuits de chapitres de manuels Mon cahier gainage - Avec 12 cartes power motivation 9782263158407
Par story robert le jeudi, novembre 7 2019, 11:52 - Lien permanent
Mon cahier gainage - Avec 12 cartes power motivation pan Jessica Xavier, Adams Soulaimane
Caractéristiques
- Mon cahier gainage - Avec 12 cartes power motivation
- Jessica Xavier, Adams Soulaimane
- Nb. de pages: 95
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782263158407
- Editeur: Solar
- Date de parution: 2019
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Overview
Un ventre plat + un body fit, c'est possible ! Spoiler : vos abdos vont chauffer ! Pas de séries d'exos interminables, un seul défi : tenir la posture, gainée, jusqu'à la fin du chrono ! Résultat : on tonifie le ventre et on sculpte l'ensemble de sa silhouette ! Objectif ventre plat, fesses galbées et cuisses fit ! Plank challenge (& Co.) : go ! Avec Mon cahier Gainage : dessinez-vous le corps dont vous rêvez ! Associez cardio + food minceur pour un objectif ventre plat...
mais pas que ! Avec les dérivés de la planche et le must des exos de Pilates et de yoga, vous vous musclez abs & body. Lancez-vous dans 8 semaines de training progressif, avec du gainage statique, puis dynamique, en instabilité, et enfin avec accessoires, pour toujours plus d'intensité ! Boostez vos résultats avec des séances spécial brûle-graisse et avec le must des conseils feel good et minceur.
Vous êtes au top ! Mincissez avec la food ventre plat ! Le plan ? Corriger vos mauvaises habitudes, réduire le sucre et le gras qui adorent se loger sur le ventre et adopter les tips spécial digestion.